“너도 나도 채소의 왕”이라고 불리는 완전식품 십자화과 채소 5가지

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채소의 왕, 완전식품 등등 좋은 별명은 다 가지고 있는 채소들이 있습니다. 5대 완전식품이라고 불리는 십자화과 채소 5가지를 일컫는 말인데요. 우리 몸의 건강문제를 유발하는 대표적인 원인이 영양소 부족인 만큼 몸에 좋은 십자화과 채소 5가지를 소개해드리겠습니다. 5대 완전식품 십자화과 채소 5가지 브로콜리 완전식품으로 가장 널리 알려져있는 채소가 바로 브로콜리입니다. 브로콜리에는 다음과 같은 좋은 성분들이 포함되어있는데요. 설포라판이라는 암 … Read more

“지원군이 필요합니다” 간 신장 등 해독기관에 좋은 음식 9가지

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우리 몸에 나쁜 독소가 들어오게 되면 가장 일을 많이 하게 되는 부위가 간, 신장 등 일명 해독 기관이라고 하는 곳이죠. 해독 기관이 계속 일을 하게 되면 어느 순간 약해지고 해독성능이 떨어지게 되는데요. 해독기관에 좋은 음식으로 해독작용을 도와주고 기관을 보호해줄 수 있습니다. 오늘은 간, 신장 등과 같은 해독기관에 좋은 음식을 6가지 정도 소개해드리려 합니다. 꾸준히 섭취하셔서 … Read more

“위축성위염” 환자가 알려주는 위에 좋은 음식 5가지

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저는 위축성위염을 앓고 있습니다. 일부 부위에서는 장상피화생 소견도 보인다고 식습관개선과 금주가 필요하다고 2년 전 건강검진결과가 나왔었는데요. 2년간 식습관개선을 하면서 알아본 위 건강 회복에 좋은 음식 5가지를 알려드리도록 하겠습니다. 위에 좋은 음식 5가지 양배추 양배추가 위에 좋은 음식이라고는 굉장히 입소문이 많이 나있죠. 대신 익히면 영양소가 대부분 소실되어 먹기 번거롭다는 단점이 있는 음식입니다. 그렇다고 생으로 갈아먹으면… 맛은… … Read more