“지원군이 필요합니다” 간 신장 등 해독기관에 좋은 음식 9가지

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우리 몸에 나쁜 독소가 들어오게 되면 가장 일을 많이 하게 되는 부위가 간, 신장 등 일명 해독 기관이라고 하는 곳이죠. 해독 기관이 계속 일을 하게 되면 어느 순간 약해지고 해독성능이 떨어지게 되는데요. 해독기관에 좋은 음식으로 해독작용을 도와주고 기관을 보호해줄 수 있습니다. 오늘은 간, 신장 등과 같은 해독기관에 좋은 음식을 6가지 정도 소개해드리려 합니다. 꾸준히 섭취하셔서 … Read more

염증에 좋은 음식과 나쁜 음식들 ‘3가지’씩만 기억하세요

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만성 염증 관련 시리즈 포스팅 중 두번째. 염증에 좋은 음식과 나쁜 음식들 편입니다. 지난 포스팅에서는 염증 자가 진단 방법을 알아봤는데요. 염증을 제거하거나 예방하고 싶은 분들을 위해 염증에 좋거나 나쁜 음식들을 추려봤습니다. 각각 3가지씩만 기억하시면 됩니다. 염증에 좋은 음식들 비타민P 비타민P가 부족할 경우 출혈이 자주 생기고 멍이 잘 들게 됩니다. 또한 자가면역질환에도 쉽게 걸리고 혈관 염증에 … Read more